ORIENTAÇÕES PARA CINETOSE (“ENJÔO DO MOVIMENTO”)

Antes de embarcar em viagens motorizadas, consuma apenas alimentos leves e esteja bem
hidratado

Não se alimente em movimento

Não leia ou mexa no celular durante as viagens

Se você é adulto, priorize sentar nos bancos da frente do carro e mantenha-se olhando sempre para
a frente

Fixe o olhar em pontos próximos ao horizonte

Mantenha o ambiente ventilado

Em van, metrô ou trem, não sente de costas para a direção em que o veículo se locomove

No avião, prefira os assentos próximos às asas, e no navio, prefira ficar no meio da embarcação,
regiões que sofrem menos movimentos

Evite ingerir bebidas gasosas e alcoólicas antes das viagens

Em parques de diversões, evite comer antes de entrar em brinquedos com movimentos bruscos

ATENÇÃO!
Consulte seu médico otorrinolaringologista e confira se há alguma medicação que possa também
lhe ajudar.

Atenciosamente,
Equipe Unyoto Otorrinos